拉萨的中年妇女，过年的日子里，外面爱穿一件无袖长袍，罩着里面的皮袍，领口、袖头则翻出里面天蓝、紫色等素色衬衫。腰上围一条彩虹般的“帮典”，脚上蹬一双家做的高腰氆氇镶呢藏鞋（爽巴哈姆）。头上戴着红珊瑚做的“巴珠”，耳环、戒指、“口乌”，全副“武装”，煞是好看。老年妇女不戴首饰，却要穿上大红的衬衣。不论中年还是老年妇女，一概都梳着两根系着“扎秀”的辫子。年轻的未婚姑娘不围“帮典”，编独辫，“扎秀”颜色更鲜，衬衣的花色也五花八门。城里的姑娘不仅爱穿“爽巴哈姆”，她们还要穿一双式样较好、擦得锃亮的皮鞋。

　　男人们喜欢头戴“次仁根果”（前后各有一大沿，顶上是绣花缎子的藏式帽子）或解放皮帽，身穿大袍。只不过随年龄的增加加深袍子的颜色罢了。过去时兴男人扎辫子时，他们还戴耳环呢！脚下一般是长统皮靴，也有人穿小腿肚上系带的黑色金丝绒靴。

　　吃 

　　二十九号晚上，每家都要吃一顿面疙瘩土巴，藏话叫“古突”。“古”是九，“突”是土巴。面疙瘩里要包上九种东西，谁吃到什么都要当场吐出，引起哄堂大笑，以助雅兴。有面做的日、月，表示至高无上的尊严；有磁片（“嘎玉儿”），表示好吃懒做；有辣椒，说明长着刀子嘴；羊毛，意为吃到的人温柔、富有耐心；碳，表示吃到的人心黑；盐，说明吃到的人是个懒人；还有带角的面包，不难想象，那是说吃到它的人爱发脾气等等。

　　初一清晨，女主人提来新年第一桶水，给全家人吃过“规颠”（用热青稞酒加上块状甜奶渣、人参果、红糖拌好后，徐徐加上糌粑，均匀搅动煮成）后，一家人按辈序坐定先喝酥油茶，吃“卓玛哲斯”，再由全家最大的孩子捧来“竹素其玛”（装满酥油拌成的糌粑、炒麦粒和人参果的斗，上面插上青稞穗和酥油制作的彩花板）敬大家。吃时先抓上几粒向天上撒去，表示祭神；接着抓一点送进自己的嘴里，同时说：“扎西德勒”。仪式过后，吃羊肉煮的麦片土巴，藏话叫“截突”，这是早饭。

　　中午，可以吃菜、面条或手抓羊肉、抓糌粑。晚上，吃“香寨”，即用酥油炒熟羊肉块，加上热酥油拌好的咖喱及熟土豆块一起煮，连汁放在米饭上吃。这种“咖喱饭”是藏族群众最喜爱的食品之一。饭后，大家互敬青稞酒，喝酥油茶或甜茶，吃油炸果子。

　　玩 

　　克朗球。有些像康乐球，但“球”是扁圆的木块，且是用手弹，规则也完全不同。藏族群众，无论老少，都很爱玩。

　　扑克牌。花样较多，有七张、四张、三张牌等多种玩法。

　　下棋。藏话叫“明玛”，与象棋棋盘相似，但对手分别是国王和兵。

　　甩骰子。“骰子”和内地“色子”一样，但玩法不同，且用贝壳计数。

　　踢毽子，跳绳。多是女孩子玩。讲究的，用老鹰腋下毛做，在汉式铜钱下挂小铃铛，踢起来“蹭蹭”作响。

　　“博力”、鞭炮。多是男孩子玩。“博力”是将铜钱投进固定距离上挖好的窟窿中的游戏，但玩的规则颇不简单。

　　一般习惯，玩到藏历初五。初六起，一切就又恢复正常了。